HMB + 筋トレ。
- 2017.07.31 Monday
- 18:45
小学4年生当時…
ちびの クラブ活動を決める時の
選択肢は
理科、パソコン、音楽 でした。
自他共に認める
インドア派。
実際、小学校のクラブ活動は
3年間 文化部オンリー。
で
この4月から
中学生になった
ちび。
あ、ども。
↑
これは、小学校の卒業式の時の服です。
部活は何を選ぶのかな〜…
と思っていたところ
仮入部は 音楽部。
そうだろ そうだろ。
順当 順当。
…ところが
いきなり本入部は…
陸上部に入りたい。
は??
家族みんなの頭上に
ビッグ クエスチョンマークが。
まぁ、6年生の1年間だけ
ミニバスをやっていたとは言え
戦力外。
一番上手だった
SちゃんとYMちゃんだって
バスケ部には入るけど
陸上には入らない…
というのは
ちびの行く中学校の
陸上部は
先生がとても熱心に
指導してくださっているので
県大出場はフツー。
時々全国大会に出る子も
排出するような
陸上部で…
とってもきつい部活…
ということを
知っていたので…。
大丈夫なの〜?
わかんない。
…と言いつつも
決心は変わらない様子。
うわ〜
へそ天で寝る ケレブ。
オトーサンは
小学校から大学まで
剣道をやっていたような人。
だけど、まぁ
いわゆるそれは 武道。
ぶどう?
わたしとお姉ちゃんに至っては
運動部なんて
選択肢に絶対に入ってこない
という人種。
それが なぜか ちびが いきなり
突然変異を起こしたように
陸上部に入り
うん。キツイよ。
と言いながらも
どうにか頑張って続けています。
すげー。
我が子ながら
すげー。
ここ最近、足の筋肉や
腹筋も
惚れ惚れするような
格好に…
すげーー。
で
その母である
わたくしはと申しますと
年と共に
筋肉量が落ちに落ち
体重は ほとんど増えていないのに
ぶよぶよ。
服はきつくなる一方。
体力無い。
疲れやすい。
これはヤバイ。
というわけで
ちびを見習って
少し運動をすることにいたしました。
ただ
効率的に筋肉つけたい…
そう思いまして。
これ。
あの、GACKT を マッチョにした
HMB の お安い お求め安いバージョン
の HMB タブレット
これを飲みながら
筋トレし始めました。
ねぇ、ちびさ、
おかあさん、筋トレ始めたんだ〜!
ふーん。
ねぇ、おかあさん、筋トレ始めたんだっ!!
え?
筋トレ始めたの?
うん!
え?(上から下まで何回もジロジロ見る)
なによ…。
ぷぷ。筋トレ始めたんだってさ〜。
ピピ(ぷぷ)おかしいよね、おかしいよね
笑えばいいさ。
でも、でもです。
まだ、飲んで筋トレして
一週間ですが
→ 筋トレといっても
1 上体を半分くらいまでしか上げない腹筋 30回
2 膝をついてやる腕立て伏せ 20回
3 ゆっくりとしたスクワット 10回
4 浅く速くやるスクワット 50回
これだけです。
が
足はすでに 変化が出てきました。
サプリ+筋トレの前は
ももの所が横に張っちゃって
ちょっとスリムなチノパンや
スキニー的なGパンは
もう、ももの所は
飽和状態って感じで
ピッチピチ。
パンパン。
我ながら 恥ずかしかったのですが
横に張っていた部分が
なくなってきて
少しシワができるくらいに
余裕ができました。
ウエスト周りも
少ーし 余裕ができたかな…。
腕立ての効果は まだ よくわかりません…。
ちなみに体重も
ほとんど変わりません。
まぁ…
こういうサプリ飲んで
どうだったっていうのって
結果論的な部分
あると思うんですけど…
(つまり、飲んで筋トレしたから
こうなったのか、飲まなくても
筋トレしたら こうなれたのか…)
でも、短期間で変化を感じられたのは
嬉しいです。
ずーーーっとつづけるの?
そうだよね。
筋トレして細くなったということは
維持するためには
ずーっと続けなくちゃ
ならないということだよね…。
そう考えると
終わりのない戦いのようで
ちょっと萎えますが
50歳を過ぎ
運動らしい運動もしていない
というのは
やはりよくないと思います。
なので、何かの形で
体を動かすことを
続けていかれたらいいな…
と思います。
さぷりはいつまでのみまつか?
そ そうだよね〜
お手頃価格とはいえ
ずーっととなると
キツいよねぇ…
まぁ とりあえず
一袋飲んで 様子を見るかな。
ま、今の所は
順調です。はい。
飲み終わる頃に
また 書こうと思います。
すっかりなかよしの フタリ。
最初 別の部屋で食べていた
ご飯も
今は一緒の部屋で
食べられるようになりました。
ケレブがジャレて
カブのことを甘噛みしても
カブは軽く応戦する程度で
いなしています。
よしよし。
お盆休みに入ったら
サプリを飲んで
長〜いお散歩
行こうかな!!
やったー!!
カブは?
ん〜 かんがえときまつ。
では
右上のリンクの欄に
里親募集のサイトが
たくさん貼り付けてあります。
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